川藏線自駕如何避免高反?

川藏線自駕如何避免高反?目前，沒人能預測318川藏線上的高反，也沒人能徹底弄清楚高反發生的原因。但是根據我們川藏線自駕俱樂部多年的經驗來看，其實高反是可以預防和避免的。

川藏線自駕的高原反應，沒有特定的個別易發病人群，也沒有明確的預防措施。有的人徒步無氧登上海拔8000多米的珠峰，毫無一點高原反應;有的人到了海拔3000米的稻城亞丁就不幸身故。

關于川藏線自駕高原反應的話題，要有正確的認識：

1、擔心于事無補;

2、預防有一定作用，但不能確保不會發生高原反應;

3、哪些癥狀的高反算正常，哪些癥狀的高反必須立即回程?

個人認為，由于318川藏線高原反應的發生沒有明確邏輯規律，搞清楚高原反應發生后的正確處理方式，比研究如何預防高原反應更重要。

正常的高原反應：川藏線自駕到了海拔3000以上的地區后，游人會出現一定程度的頭痛、耳鳴、胸悶、氣短、嘔吐、食欲減退等癥狀，甚至有的人到了海拔2500多米的康定便出現“踩棉花”的感覺。雖然身體較為難受，但人的意識清醒，口齒清晰，能夠進行具有明顯邏輯思維的正常交流。

嚴重的高原反應：持續發燒、哮喘、口鼻出血，很可能會發展成肺水腫和腦水腫。

現在就是重點了，在川藏線自駕的時候，如何避免高反呢?第一，保持身體的溫度，不能失溫;第二要吃飽，吃熱量高的東西，讓自己的身體有充分的能量;第三，一定要避免在高海拔的地方留宿，像理塘，左貢，邦達這些地方，說實話，一般人都是不耐受的，而且易出現嚴重的高原反應。

高反都是欺高不欺矮的，欺胖不欺瘦的，有的東西沒法改變，就一定要通過前期的鍛煉，把自己的身體素質提高。至少在高反的時候自身的免疫能力是可以抵抗一些問題的。

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