川藏南線+圣城拉薩+青藏線大環線19日游5300元起

行程概況

★行程囊括了西藏全線經典景點，穿越川藏線318國道，沿途風光美不勝收，跨越天路青藏線，一路飽覽藏北風光，從格爾木出發穿越戈壁到達西寧，再通過甘南地區到達川西北草原。這條川、藏、青、甘西部大環線適合喜愛大自然原始風貌，酷愛攝影酷愛藏區文化的伙伴兒。

★我們將從成都平原向西，穿過世界上生物多樣性最豐富的橫斷山區，全程5300多公里，沿途翻越二郎山山、折多山山等10多座雪山，穿越眾多的大草原，觀人間奇景,覽川藏線南環線精華。

最美的鄉村(丹巴藏寨)

最美的圣湖(納木錯)

蒼茫的草原(藏北大草原)

最美的藏族姑娘

最雄壯的藏族男子漢(康巴漢子)

最神秘的宗教(藏傳佛教的黃教，白教，花教，紅教)

中國最美的雪峰之—“南迦巴瓦峰”

最美的冰川之一波密“米堆冰川”

藏東明珠西天瑤池“然烏湖”

世間上海拔最高的宮殿—布達拉宮…… 

其情其景，終生難忘!

★里程參考：(全程約5300公里)

成都-350km-丹巴-175km—新都橋—74km—雅江—143km—理塘—163km-稻城-110km亞丁-273km-理塘-165km—巴塘—36km—竹笆籠—71km—芒康—158km—左貢—107km—邦達—94km—八宿—90km—然烏—129km—波密—89km—通麥—127km—林芝—19km—八一鎮—127km—工布江達—206km—墨竹工卡—68km—拉薩—249KM—納木錯—239KM—那曲—420KM—沱沱河—410KM—格爾木—769KM—西寧—650KM—若爾蓋—460KM—成都

★行程安排

(第一段：川藏線)

第1天：成都-巴郎山-日隆-丹巴

里程：380km

宿：丹巴(1800m)

推薦靚點：都江堰、映秀地震遺址、臥龍熊貓自然保護區、巴郎山、四姑娘山、丹巴甲居藏寨

成都出發經都汶高速公路經過都江堰到達映秀，抵達512地震中心地帶映秀分路繼續前進，經過耿達大熊貓自然保護區，之后穿越巴郎山自然保護區，一路山花爛漫，高山峽谷，原始森林。到達四姑娘山所在地日隆鎮，在貓鼻梁拍照觀賞四姑娘山全貌后繼續前進。達維是紅一紅四方面軍會師的地方，會師橋依然保存完好。經過小金縣城，晚上抵達著名的“美人谷”丹巴縣城，穿過縣城我們前往甲居藏寨游覽。

路況提示：約10小時左右、成都至映秀90KM高速路、之后國道水泥路、柏油路、盤山路;

第2天：丹巴-塔公-新都橋

里程：175km

宿：新都橋(海拔3300m)

推薦靚點：甲居藏寨、東谷河谷、雅拉雪山、木雅紀念金塔、塔公寺、新都橋風光

早餐后游覽甲居藏寨，甲居,藏語的本意是指“百戶人家”。藏寨面積約5平方公里，居住嘉絨藏族140余戶，藏寨從大金河谷層層疊疊向上攀援，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下。一幢幢藏式樓房撒落在綠樹叢中,雪白的墻,深紅色的屋檐;或星落棋布，或稠密集中，或在高山懸崖上，或在河壩綠茵間，不時炊煙裊裊，煙云繚繞，搖搖晃晃，若幻若真，真像是來到童話世界。

午餐之后出發經風景非常的美麗的東谷天然盆景，在高原陽光的陪伴下來到雅拉雪山河谷，通透而清澈的天地之間，層層疊疊的雪峰顯露真顏，在纖塵不染的盡頭，山頂終年積雪。藏族古老傳說中的九大神山之首的雅拉雪山(海拔5820m)。至今無人登頂的神秘之地，盡覽其威嚴與壯麗之氣。藏傳古籍稱其為香巴拉(即香格里拉)，經過八美達塔公草原參觀藏傳佛教薩迦派(花教)著名寺廟、有著“小大昭寺”之稱的塔公寺，“攝影家的天堂”—新都橋，寧靜、祥和中透著怡然雄渾的風光，讓人沉醉，特別是對攝影愛好者。

路況提示：大4-5小時、瀝青路、柏油路、水泥路2級路面 。

溫馨提示：一天之內海拔上升2千多米，小心感冒，特別一早一晚。注意添加衣物，不要劇烈運動，不要喝酒，防曬霜，多帶藥品，

第3天：新都橋-理塘-稻城-日瓦鄉

里程：380km

住宿：日瓦(海拔2900m)

推薦靚點：高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、兔子山、海子山自然保護區、雅江、理塘、稻城

起個大早，晨暉中新都橋景色如畫：小橋、揚樹、水溪、人家、藏式民居，濃郁的高原風情畫卷。早餐后，先后翻越高爾寺山(4412米)、剪子彎山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米)、傳說中的龜兔賽跑--兔子山(海拔4600米)和青藏高原最大的古冰帽遺址、海子山自然保護區(海拔4500米)。經過雅礱江畔的康巴小山城--雅江縣城，世界高城--理塘縣(海拔4000米)，盛產高原黃魚的無量河、毛埡大草原，抵達最后的香巴拉—稻城。穿過縣城沿傍河過萬畝青揚林，翻過波瓦神山，順赤土河谷順流而下到稻城的日瓦鄉后入住酒店休息。

路況提示：由于海拔大多是在3000m以上，以及中途還要翻越五座4000多米高山埡口，所以很多人會有比較明顯的高原放應。

第4天：日瓦鄉- 亞丁村

里程：37km

住宿：亞丁村(海拔3700m)

推薦靚點：俄初山、亞丁村、仙乃日、夏諾多吉神山

早餐后，沿盤山公路驅車37公里來到世外桃園—亞丁。群山環抱的亞丁，四周是皚皚雪山，茂盛的森林，安排好住宿乘車后上山直抵沖古寺，觀賞沖古寺風光及神山仙乃日(意為觀世音菩薩，海拔6023米)的雄姿風，朝拜卓瑪拉錯神湖(珍珠海)。傍晚坐在古樸的藏式民房頂上，體會著難得的清凈，欣賞美麗的夏諾多吉神山的夕照，仿佛置身世外桃園。你可以選擇徒步去青蛙海或珍珠海等景點(因此景點與次日去諾絨牛場.牛奶海.五色海等景點的路線相反)，也可以選擇在營地休整一日。

稻城亞丁景區觀光車電瓶車騎馬最新情況：

1、稻城亞丁景區觀光車情況 ：私家車不能進景區，只能將車輛停放在香格里拉鎮，運行區間為香格里拉鎮售票中心至扎灌崩，往返為74km，乘車約2—2.5小時,發車時間為早上7點晚6點半.客滿即發,最大時間間隔不超過半小時 ,票價為120元/人,12點半至下午3點半之間不發車,3點半以后只運輸當晚住宿亞丁村游客.扎灌崩車站收車時間為晚上6點.

2、稻城亞丁景區電瓶車情況 ：運行區間為沖古寺草坪至洛絨牛場，往返為80元/人，單程20分鐘，于沖古寺草坪上車點購票。

3、稻城亞丁景區馬幫情況：運行區間為洛絨牛場至牛奶海、五色海;往返票價為300元/人，游客于洛絨牛場售票點購票，騎行時間：單程約2個小時。運行時間為7點半至下午3點。

4、稻城亞丁門票及觀光車有效期時間：稻城亞丁景區門票票價為150元/人，有效時間為2天(請在售票處說明第二天還要進入亞丁景區)，稻城亞丁景區觀光車有效期時間為1天，觀光車價格票價為120元/人，如第二天再次進入還需要買觀光車票半價60元/人。

溫馨提示：亞丁村里面住宿條件有限，海拔較高，如果擔心這兩個問題可以住在景區外面的香格里拉鎮。

第5天：亞丁景區-稻城

里程：110km

住宿：稻城(海拔3740m)

推薦靚點：沖古寺、仙乃日神山、洛絨牛場、夏諾多吉神山、央邁勇神山

早餐后上山直抵沖古寺，觀賞沖古寺風光及神山仙乃日(意為觀世音菩薩，海拔6023米)的雄姿風，然后繼續乘車前往洛絨牛場，途中不同角度遠觀夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩，海拔5958米)，央邁勇神山(意為金文殊菩薩，海拔5958米)，不時還有平時難得一見的小動物出現在你的視線里，沿途燦爛的高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，讓你的心情沉醉在如同夢幻之中，體驗到人和自然和諧相處的妙趣 (如欲前進到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海則費用與安全自理)。返回景區門口乘車返回稻城，晚餐后漫步傍河畔，體會更清凈和美麗的稻城美景。

路況提示：大約2-3小時、瀝青路、柏油路、水泥路2級路面。

第6天：稻城- 理塘- 巴塘- 芒康

里程：480km

住宿：芒康(海拔3850m)

推薦靚點：長青春科爾寺、毛丫壩大草原、海子山冰封姊妹湖、金沙江

傳說中的稻城紅草地其實只有很小一塊,有人用"一畝三分地"來形容其實也不為過,但這絲毫不影響攝影家們對它的狂熱追逐,許多人不遠萬里只為了奔赴那一抹艷麗...生命是多彩的,生命是多義的,只有像稻城的"紅草地"一樣,經歷了甜酸苦辣咸澀的人生,才會是絢麗動人的人生。

經稻城回到318線上的重鎮—理塘，在理塘休息一下，后到達素有“世界高城”之稱的海拔4014米的理塘，高城城郊山坡上有一座由三世達賴喇嘛索南嘉措(1543——1588)修建的康區佛教發祥地“長青春科爾寺”，游覽該寺廟將領略到藏族歷史文化的燦爛。

翻越海子山觀318國道上著名的姐妹湖，至“弦子之鄉”巴塘古城。從巴塘出發過芒康縣城，就是進入西藏后的第一個縣城，海拔為3780米，發源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形復雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。

路況提示：大約5-6小時、瀝青路、柏油路、水泥路2級路面。

第7天：芒康-左貢-八宿

里程：360km

住宿：八宿(海拔3900m)

推薦靚點：東達山、瀾滄江、邦達草原、東達山(5008米)、業拉山、多拉神山

從芒康出發，拉烏山和覺巴山之間就是著名的瀾滄江，江邊小鎮如美鎮(竹卡)觀峽谷風景，海拔5008米的東達山一年四季白雪皚皚。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現抵達左貢。海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個重要的交通樞紐。藏東唯一的機場就建在開闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場。

告別草原，翻越橫斷山最大的天險—業拉山(怒江山)，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵八宿。八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。過多拉神山時觀看藏區神秘的天葬臺和石刻佛像、六字箴言，下山途中田園風光景色宜人。汽車沿秀美的藏東南山谷和高山草甸前行，遠眺雪山和冰川。

友情提示：怒江山現在已經全是新建柏油路，但坡陡彎急，小心駕駛。

第8天：八宿-然烏湖-來古冰川- 波密

里程：220km

住宿：波密(海拔2750m)

推薦靚點：然烏湖、來古冰川、波密原始森林

然烏湖是藏東著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。來古冰川緊鄰然烏湖，是世界三大冰川之一，帕隆藏布江的源頭，冰雪融水源源不斷的注入然烏湖之中。所謂的來古冰川，其實是一個統稱，它包含了美西、亞隆、若驕、東嘎、雄加和牛馬等六座冰川。而他的名字，正是來源于在冰川最深處的那座村莊——來古村。徒步進入來古冰川是一段讓人難以忘懷的旅程，信手端起相機都能拍出驚為天堂的絕美照片。一路上的碎石路伴隨著身邊的冰川末端堰塞湖上的各種大小迥異的浮冰，這一切仿佛告訴人們這里就是世界的盡頭，一處與世隔絕的秘境。

游覽來古冰川結束后返回318國道汽車出然烏鎮后，駛入川藏公路最美的一段路，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農田、村寨一幅幅絕色美景，應接不暇，令人陶醉。繼續沿318國道行50多公里至玉普，向西進發約100公里到達波密。波密有西藏“小瑞士”“綠海明珠、冰川之鄉”之稱。波密縣城扎木鎮，被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。

路況提示：大約8小時，其中來古冰川徒步3-4小時(來回)全程柏油路(塌方路段較多，小心安全駕駛)，進來古冰川30公里碎石路。

第9天：波密-通麥-魯朗林海-林芝

里程：280km

住宿：林芝市(海拔2450m)

推薦靚點：通麥天險、易貢藏布、帕隆藏布、墨脫入口、魯朗林海、色季拉山、巨柏樹

從波密縣城扎木鎮，在原始森林中穿行，前往通麥，通麥素有天險之稱，在川藏線上也一直備受矚目，隨著國家建設，通麥大橋已經由天險變通途，駛過通麥，排龍，穿過魯朗鎮，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，萬物復蘇，漫山遍野的杜鵑花，競相開放，姹紫嫣紅，光彩燦爛，這是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遙望著名的南迦巴瓦峰，頓時覺得心曠神怡。翻過色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，繼續行車19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的八一鎮海拔2400米，被稱為“西藏的江南”。晚上在林芝市入住。

路況提示：全程大約5—6小時(路途停留時間較長)路上修路部分路段交通管制。

第10天：林芝-巴松措-拉薩

里程：490km

住宿：拉薩(海拔2658m)

推薦靚點：尼洋河、巴河、巴松措、米拉山、拉薩河、布達拉宮

早上從林芝市出發，沿著美麗的尼洋河前行，觀秀巴千年古碉，中流砥柱，太昭古城，翻越5013M的米拉山口，觀賞松贊干布故居，順拉薩河，感受最史上顏值最高的公路——林拉公路， 后再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜，過達孜西行經過9個小時的車程，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前。

路況提示：全程大約8-9小時左右，拉林高速、柏油路，車輛多沿途多處限速。

第11天：拉薩-羊卓雍措- 拉薩

里程：240km

宿：拉薩(海拔3658米)

推薦靚點：羊卓雍錯、崗巴拉山埡口、雅魯藏布江、拉薩市區

早上拉薩出發，從拉薩到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山埡口，到達羊湖站在山口時，有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓您陶醉。羊卓雍措簡稱羊湖，藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約120公里處，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積675平方千米，湖面海拔4,441米。

下午沿路過曲水河大橋順雅魯藏布江而下返回圣城拉薩。

第12天：拉薩一日游自由行(布達拉宮-大昭寺-八廓街)

宿：拉薩(海拔3658米)

行程亮點：布達拉宮、大昭寺、八廓街

根據預定門票安排游覽西藏的標志性建筑——布達拉宮，布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產;自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。參觀宗角祿康公園，公園位于布達拉宮的后面，是拉薩市民平時休閑娛樂的好去處，參觀結束后在布達拉宮對面的藥王山拍攝布宮全貌。后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺，建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，可以自由游覽八廓街或者前往附近的小昭寺參觀。

溫馨提示：三大景點都是西藏人文薈萃之地，晚上可上街體驗拉薩夜景。在拉薩市內也可觀看獨俱藏族人文色彩的大型歌舞晚會，感受藏地獨特的民俗民風。注明：當天自由行不含車、餐費用，請自理。

溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。布達拉宮參觀時間視前日預約參觀時間而定，市內的景點可以根據布達拉宮預約到得時間前后調動。

(第二段：青藏線）

第13天：拉薩-藏北草原-納木錯-那曲

里程480KM

宿：那曲(海拔4650m)

行程亮點：藏北草原，天湖納木錯，念青唐古拉山，藏北羌塘保護區

上午驅車前往位于藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱景區，世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。翻越那根那山到達世界上最高的咸水湖—納木錯，藏語為“天湖”，湖南岸是雄偉壯麗的念青唐古拉山，北側和西北側是起伏和緩的藏北羌塘保護區。面積約1940平方公里，海拔4718米。在納木錯湖的東南端扎西半島向被延伸到湖中。念青唐古拉山和納木錯不僅是神山圣湖，根據傳說還是一對生死相依的戀人。納木措的日落壯麗旖旎，是令人終生難忘的美景，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，晚上入住海拔較低的那曲。

第14天：那曲-安多-唐古拉山口-沱沱河

里程420KM

宿：沱沱河(海拔4600m)

行程亮點：藏北草原風光、格拉丹東雪峰、安多草原、那曲草原、沱沱河

早出那曲，沿著寬敞平整的青藏公路，一路馳騁。沿途欣賞如詩如畫的羌塘藏北草原風光，遠處的雪山，路旁的草原，牛羊悠閑地游蕩其間，不時有成群結隊的野生動物掠過眼前，偶爾閃現一處藏北人家，讓您目不暇接，放不下像機。翻越青藏兩省交界處唐古拉山口(海拔 5231 米)后，遙望長江源頭第一高峰――格拉丹東雪峰，沿途在安多或許可看到人工淘金，路過安多草原、那曲草原抵達百流之源——沱沱河。是長江源(通天河)的主源，江澤民同志題寫的“長江源”石碑離開公路有一公里左右的路程，車開過去相當方便。石碑附近還有一座大橋—沱沱河長江源特大橋，因為它是長江從上游算起的第一座橋，因而被稱為“長江第一橋”。

第15天：沱沱河-可可西里-昆侖山口-格爾木

里程410KM

宿：格爾木(海拔2800m)

行程亮點：風火山口、昆侖山、可可西里藏羚羊保護區、索南達杰保護站、玉珠峰

早上可在沱沱河橋頭看日出，過五道梁，登橫空出世的莽昆侖，飽覽昆侖雄姿，出沱沱河，一路忽升忽降，翻越風火山口( 5100米)，昆侖山口(4767米)，橫越可可西里山脈，可可西里的精靈—藏羚羊也會闖進我們的鏡頭，或許還有野驢呢。可可西里被稱為“世界第三極”，自然環境嚴酷，氣候惡劣，人類無法長期居住、生產和生活，因而保留了其原始的生態環境和獨特的自然景觀。青藏公路邊上的可可西里自然保護區索南達杰保護站，海拔4479米, 可可西里索南達杰自然保護站的，這是中國民間第一個自然生態環境保護站,是可可西里地區反偷獵的最前沿。遠眺玉珠峰(6138米)偉岸雄姿，在昆侖山口、昆侖神泉、昆侖橋等處可停車拍照，勿忘在山口石牌前合影留念，這一天對每個人的意志、身體是一次嚴酷的考驗，同時更是一次令人想往、難忘的經歷。抵青海省第二大城市格爾木。

第16天：格爾木-戈壁-茶卡-黑馬河

里程563KM

宿：黑馬河(2200m)

行程亮點：戈壁風光、茶卡鹽湖、青海湖、海市蜃樓、

早餐后乘車前往茶卡，途中欣賞柴達木盆地，沙漠縁洲，戈壁風光奇景，車在柴達木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁風光，藍天白云下的遠山云影構成一幅西部荒涼的酷畢油畫。茶卡鹽湖是柴達木盆地有名的天然結晶鹽湖，中國的“天空之鏡”，鹽產量可供全國人民使用約75年。景區里有眾多的鹽雕可以觀賞，還可以乘坐小火車，到鹽湖的深處觀光。 --游客可以赤腳走到湖面上觀看和拍攝自己的倒影， 如果足夠幸運，白天可以看到在這些河面上形成的海市蜃樓。 --若是連續幾天陰雨，湖中的鹽層可能會被稀釋溶解掉，則會露出底下的泥地，不能下湖去玩。 --湖里很多小黑洞洞，其實是一個個的陷阱，千萬別踩，而且越黑越危險。

出茶卡往青海湖，前一段多為鹽湖景色，下午進入青海湖沿湖公路。青海湖是我國最大的咸水湖，湖面海拔3195米，湖水水色青綠，宛如一顆藍寶石鑲嵌在青海高原上。

第17天：黑馬河-青海湖-西寧

里程320KM

宿：西寧(海拔2259m)

行程亮點：青海湖、文成公主進藏紀念亭、倒淌河、西寧

青海湖位于被譽為“世界屋脊”的青藏高原的東北部，位于青海省東北部的大通山、日月山、青海南山之間，三面環山，風景壯麗、是我國最大的咸水湖，古稱西湖。景區以高原湖泊為主體，兼有草原、雪山、沙漠等景觀。湖中有海心山、三塊石、鳥島、海西山、沙島五個形態各異的島嶼，山巒疊翠，景觀獨特，其成以鳥島聞名遐邇。之后去往西寧住下。由青海湖向東，逆“青海湖”而下，沿唐番古道過日月山口( 3468米)，文成公主進藏紀念亭――日亭、月亭，倒淌河等，往東抵青海省會——西寧。

注明：自駕、拼車游得客人如果不愿意返回成都，可以在當天到達西寧結束行程，選擇飛機火車離開。自駕車的客人也可在西寧還車或者托運車，具體情況可以與客服聯系。

第18天：西寧-拉卜愣寺-若爾蓋-若爾蓋

里程650KM

宿：若爾蓋(3300m)

行程亮點：拉卜愣寺、甘南風光、若爾蓋大草原

西寧早上出發中午到達游覽著名的拉卜愣寺，電影《天下無賊》的拍攝地，意為“最高活佛住的官邸”，占地廣達85萬平方米，超過了北京的故宮，其內有6大學院，16處佛殿，18 處活佛的官邸，大小金瓦寺，講經壇及大喇嘛住宅，房屋總數超過了萬間。金瓦紅墻，高低錯落，遠處望去，輝煌無比。尤其是轉經桶，在塔爾寺時，只看到一個長廊或一個寺院內有會有一排的轉經桶，然而在這里，一排排的轉經桶組成了拉卜愣寺的護城墻，環繞寺院一周整整有七里半的路程。游覽結束繼續前進，沿途觀賞甘南草原風光、川西草原風光晚上抵達若爾蓋。

第19天：若爾蓋-川主寺-汶川-成都

里程450KM

宿：成都(500m)

行程亮點：川主寺、茂縣羌族風情、地震中心汶川、都江堰

若爾蓋大草原地處全世界最大的高原泥炭濕地——若爾蓋濕地，縱橫數十公里，浩原沃野，廣袤無垠，是中國最平坦的濕地草原。從川主寺出發，經松潘古城(松潘以文成公主和親而出名)到汶川，看地震后的殘恒斷壁，以及新建的汶川新城，都江堰到成都圓滿結束川進青出大環線19天的行程，返回成都，祝大家扎西德勒!

【拼車計劃】

5300元/人起（旺季略有上浮）

【費用包含】

1、車費：默認使用北汽陸霸/長豐獵豹四驅越野車(升級豐田普拉多增加1500元/人，另有陸巡、坦途等車型選擇，如您需要請咨詢客服)。

2、領隊：優秀領隊司機服務(均為我俱樂部擁有豐富川藏線向導服務經驗的專業領隊，安全保障，司機熟悉沿途景點，提供向導服務及景區游玩建議，不會像專業導游一樣解說，一般也不陪客人進景區)。

3、保險：座位險(5萬)(如需更高額度的旅游保險，請自行到網上購買，或交由客服代買。

4、其他：含司機服務費，油費，路橋費，停車費，維修費、返空費、汽車磨損折舊費。

5、贈送項目：氧氣瓶一瓶，精美進藏路線圖一份。

【費用不含】

1、各地往返成都的大交通費用。

2、住宿、餐飲、門票及景區觀光車費用。

3、客人自已產生的各項消費。

4、司機的吃住由客戶AA分攤。

【活動團期】

4-10月，每周二、六鐵定發團。

2人及以上(包含2人)報名，任意日期均保證拼團成行。

為什么選擇我們?

車齡：全程四驅越野車，5年內新車，科學定期保養，更高的安全指數

車險：交強險，盜搶險，車損險，第三者責任險(50萬)，座位險(5萬)。

司機：駕齡10年以上，跑高原山區駕齡3年以上，熟悉藏區路況及風土民情，進藏之路更多安全感。

收費：透明消費，不進店購物，不強制消費，童叟無欺。

售后：專業客服一對一全程為您服務，保證旅途品質。建議和投訴請撥打：13880339812

【活動說明】:

1、適合人群：12周歲-60周歲身體健康，無三高及心腦血管疾病人員 (18歲以下需家長陪同，60周歲以上需出具醫院的身體狀況證明);

2、出團通知：出發前1天，領隊會通知每位游客集合時間、地點、車輛號牌等重要信息，請保持手機暢通。

【關于報名】:

報名需提供姓名、性別、身份證號(買保險使用)、手機號，緊急聯系人姓名和電話，并支付500元/人的定金，報名的成功以支付定金為準。支付定金后請告知客服人員查詢，并確認報名信息，由客服確認報名成功，否則視為未報名成功。

溫馨提示

★【活動裝備】

第一類：服裝鞋帽

(1)著裝：著冬裝，衣服三件套是最佳(保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲);

(2)鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋(堅決杜絕穿高跟鞋)，可以備徒步鞋，運動鞋，可以備一雙簡易托鞋(在多人間或通鋪的歲月里備用);

(3)小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。

第二類：日常用品類

(1)洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(50倍以上，重要、必備)、唇膏(重要、必備)、護手霜。

(2)輔助工具：墨鏡(重要，必備)、保溫杯;雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池)。

第三類：食品類

(1)能量類：巧克力、牛肉棒等

(2)充饑類：餅干、面包、蛋糕等。

(3)補水類：各種水果，礦泉水等。

(4)佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。

第四類：藥品類

(1)備用藥品：個人常用藥(根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量);

(2)建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。

(3)出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。

第五類：攝影通訊

(1)通訊設備：手機(電信信號最好，移動信號二好，聯通信號不好)，對講機、以及相關充電器。

(2)攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。

(3)輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種裝逼、臭美、自戀神器。

第六類：證件類

(1)身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，就不用來了。

(2)其它證件：導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統統帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔;夫妻一起參加活動請攜帶結婚證;

第七類：箱包類

(1)大背包：每人限帶一個大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。

(2)小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。

(3) 腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。

注意事項

一、不適宜參加此次活動的人

由于此次活動全部在西部高原,戰線較長，對于有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入,這類疾病對高環境的適應能力較差，發生急性高原病的危險性明顯高于其他人。

二、進入高原注意事項：

1.由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。另外，保持身體的干燥也很重要。

2.盡可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

3.西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。

4.騎馬需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，俱樂部不予任何賠償。

5.為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。

三、特別提示：

1.因長時間高原行車，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況;請游客做好心理準備。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、當地政府行為等造成行程延誤，或不能完成上述景點，責任不在俱樂部，俱樂部不承擔償責任，由此產生的超支費用由游客自理。

2.該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參團者必須具備良好的心理素質和身體素質，并作好吃苦的心理準備。由于整個線路旅游剛剛起步，部分地區旅游設施落后、各縣(鎮)之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間經常改變請游客做好心理準備，海拔較高地不易沐浴，高原干燥多喝水增加水分，多吃水果蔬菜。

3.沿途系民族地區內，請朋友尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件。活動中經過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。

4.每天必須檢查自己的隨身物品和行李，不要忘記給相機電池充電。活動中愛護環境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。

5.沿線城鎮基本上都通手機，信號受天氣影響較大，有時不是很好;目前，中國移動(全球通、神州行)，中國聯通(包括CDMA)，在主要的城市，都能夠正常使用;請帶好身份證，小孩帶好戶口本。港澳同胞帶好港澳通行證以及護照。

6. 此線路適合游客獨立小包團成行。旅途漫長，沿途好景不斷，可以在不影響整體行程的情況下，隨時停車拍照，基本不限時，讓我們帶您走進神秘的藏區和曠世奇美麗的景觀大道川藏線!